En un mundo acelerado, encontrar momentos para dedicarse a uno mismo es cada vez más valioso. Los pasatiempos creativos —esas actividades en las que manos y mente trabajan al ritmo de la imaginación— han demostrado ser aliados poderosos para la salud mental. Pintar, bordar, modelar arcilla o incluso cocinar no solo generan placer: ayudan a liberar tensiones, mejorar la concentración y potenciar la memoria. La ciencia lo respalda. La Dra. Anne Dupontois, psiquiatra de la Universidad de Nantes, explica que la “arteterapia” contribuye a disminuir la ansiedad, la depresión y…
Leer másPasatiempos creativos que transforman tu mente y tu bienestar
