Sentirse cansado de forma constante o tener dificultades para concentrarse es una experiencia cada vez más común, incluso entre personas con estudios clínicos normales. Sin embargo, expertos en nutrición aseguran que la clave para mejorar estos síntomas puede estar en ajustes simples pero sostenidos en la alimentación cotidiana. En una entrevista para el ZOE podcast, el epidemiólogo genético Tim Spector y la nutricionista Federica Amati explicaron que no se trata de seguir dietas estrictas, sino de construir hábitos flexibles, variados y conscientes que favorezcan la energía y el equilibrio emocional.…

El interés por los remedios naturales ha resurgido con fuerza en los últimos años, impulsado por la búsqueda de alternativas más económicas, sostenibles y libres de químicos. En este contexto, el aceite de romero casero se ha convertido en uno de los favoritos dentro de las rutinas de cuidado personal, especialmente por sus propiedades para fortalecer el cabello y mejorar la salud del cuero cabelludo. El romero es una planta aromática conocida desde la antigüedad por sus múltiples usos medicinales. Su aceite, obtenido a partir de la maceración de sus…

El interés por los remedios naturales ha resurgido con fuerza en los últimos años, impulsado por la búsqueda de alternativas más económicas, sostenibles y libres de químicos. En este contexto, el aceite de romero casero se ha convertido en uno de los favoritos dentro de las rutinas de cuidado personal, especialmente por sus propiedades para fortalecer el cabello y mejorar la salud del cuero cabelludo. El romero es una planta aromática conocida desde la antigüedad por sus múltiples usos medicinales. Su aceite, obtenido a partir de la maceración de sus…