La manera en que se estructura una rutina de entrenamiento influye directamente en los resultados que se pueden obtener, tanto en fuerza como en desarrollo muscular. Aunque en el mundo del fitness abundan fórmulas y esquemas aparentemente infalibles, especialistas citados por medios como GQ y portales de referencia coinciden en un punto clave: no existe una única estructura válida para todos. La eficacia de una rutina depende del nivel de experiencia, los objetivos individuales, el tiempo disponible y la capacidad de recuperación. La organización estratégica de los ejercicios, especialmente cuando…